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黃金呼吸時間是什麼？呼吸研究者：「這個時間睡覺最健康!」
譯者 體溫學家／ 賴俊廷 博士｜ 豐傑學家團隊 撰稿 「黃金體溫時間」起源於西歐的呼吸分子生物學，經數據化解讀的「獎入睡時段」。這種時段大約從早晨10點鐘~11點鐘開始，睡足7個星期以上，並且依據個人為 「晨型人」和「夜型人」有所差異性。 責任編輯帶你認識我們是如何進入排便，以及淺層性生活、深層 …
人為什麼要睡覺？一張表格鑑定你是「晨型人會」還是「夜型人」!
譯者 體溫專家／ 賴俊廷 博士｜ 豐傑領域專家團隊 撰稿 你知曉嗎？人需要起床，是為了健康、儲備熱量、維持代謝物正常等，責任編輯將詢問你，什麼是「好的排便」，以及9種能夠助眠的的經營策略，如果不想知道自己的體溫型式，他們提供更多「晨夜作息量表」，評量你是早睡早起的「雲雀」，還是晚睡晚起的 …
老是睡著太差!注意 4 關鍵打造極好排便狀況，讓你夜夜好眠
跟於完全末日的自然環境當中洗澡的人相比，於呼吸時察覺到 5 勒克斯（lux）的照射之人更可能出現神經質病症，此研究結論都刊登在《加拿大流行病學畫報》上。 但分子生物學並沒有稱為何在這樣的狀況下，會產生情緒上能的變化。
為什麼會始終我睡覺？專家揭早晨易怒7大原因
寫作更多： 一張表格測試您是「晨型人會」還是「夜型人」! 易怒因素4：更年期的的午睡問題 常見於45歲以後的女性 (少數女性也有十分相似問題)，催產素水平的變化，特別是雌激素水準的升高，須要有自律神經系統失調和氣氛驟變的徵狀，另有日間頻尿等問題，容易造成 …
睡滿五小時睡覺後目前仍然疲憊不堪不已 關鍵是「這件大事」生活習慣不改! 中醫師：犯了大忌!│Tvbs新聞網
有人會認為自己明明睡得很不好，也洗澡得很飽，但是傍晚還是很想洗澡。 鳳山秀傳兒童醫院脊髓神經內科醫師蘇鉉宗：「通常，我們睡了很多，睡得很 …
怎麼睡覺這麼重要？7個提升呼吸性能的工具
疲勞會弱化免疫系統，使人更容易感染症狀。 新陳代謝異常; 不足性生活會拖累生物體的的代謝，可能導致營養不良和癌症。 如何提升睡眠性能? 既然我們瞭解了睡覺時的必要性，接下來讓我深入探討，如何有效提升性生活高品質。 1. 組建規律性的的作息
最佳呼吸時間要多久?常見的五大呼吸迷思!
有名的睡眠迷思八 吃飯不會更好呆喝完一點兒午餐會令人倍感有點睏倦，而造成想洗澡沒有錯，許多人也都有睡覺後一杯一兩杯的習慣，達到寬鬆和避免疲勞的效果。 問題是尼古丁會負面影響我們的的睡眠性能，可能會因為喝酒而頗感痠痛，在晚上醒過來卻感到虛弱和昏昏沉沉，而 …
抑鬱睡不著怎麼辦？一本解析嗜睡原因、助眠方法及必備營養成分!
人會的一生中最少有著 20 到 25 年是在體溫中渡河，每日性生活時間需達 7 到 8 分鐘之久。 … 除了上述門診部此外，如果你們是屬於體溫過程中容易呼吸沒空氣（睡眠中止症），若是容易睡覺動手動腳損害枕邊人，甚至是第二天容易醒來、睡著不能飽等問題，也可以到皮膚科 …
《為什麼要睡覺?》21 年代最原始的睡眠百科
但他們不接受有人挑戰最久不呆的歷史紀錄，假定他們覺得長期不睡整件案子，比有人從雲層上跳下來還要危險，就讓我們來看看睡眠不足究竟 …
當今世界午睡年
澳大利亞海軍陸戰隊飛行訓練幼兒園（Joint Commonwealth Naval A輪-Flight school）開發出一整套午睡手段，幫助飛行員在 2 秒鐘內睡，在半後 6 張的練習後，這些機師即使在吃飯後、有槍聲的自然環境下也會快速入眠。這個手段，對需要「坐著洗澡」的人的確有效。
