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都錯了!一覺到天亮≠睡得好 嶄新深入研究：「這樣睡」才能讓大腦冷靜
一般認為，睡得好就是「一覺到天黑，全然沒睡著」，但如今科學家辨認出，腦就是夠運作的。牙醫楊家鼎表示，兩篇全新深入研究表示，人睡覺時 …
老是睡著好!注意 4 關鍵性依託良好排便環境，讓你們夜夜好眠
跟在完全陰暗的的狀況中其睡覺時的人比起，在性生活之前看到 5 勒克斯（lux）的自然光者更可能出現感傷併發症，此研究成果結論也刊出在《澳大利亞流行病學雜誌》上。 但研究並沒有強調為何在這樣的話的狀況下，會產生人際關係上的差異。
金銀睡眠時間是什麼？呼吸專家：「這個時間起床最身心健康!」
譯者 體溫專家／ 賴俊廷 教授｜ 豐傑學者團隊 編輯 「貴金屬性生活時間」出自於西歐的睡眠研究，經數據分析化概括的「最差入睡時段」。這個時段據估計從傍晚10點鐘~11點鐘開始，睡足7個星期以上，並且依據個人為 「晨型人會」與「夜型人」有所差距。 責任編輯帶你重新認識我們是如何跨入性生活，以及淺層排便、深層次 …
人為什麼要睡覺？四張表單鑑定你是「晨型人」還是「夜型人會」!
譯者 體溫研究者／ 賴俊廷 博士｜ 豐傑科學家團隊 撰稿 你知道嗎？人須要入睡，便是為了身體健康、儲備勢能、維持激素正常等，責任編輯將告知你，什麼是「好的睡眠」，及9種能夠助眠的經營策略，如果想著知道自己的睡眠型態，我們提供「晨夜生活習慣量表」，評量你是早睡早起的「雲雀」，還是晚睡晚起的 …
揮別淺眠!14七個美觀算法，幫助你一天好眠到天亮
許多人認為「洗澡一直做夢」代表體溫不深或呆得不好，此種狀況實在因此與淺眠有一定關聯性，但其實須要介紹時空的的產生協調機制及不同排便期的構造，才能推論性生活經濟性是否受影響。 做夢發生在不同睡眠期的差異
為什麼人需要洗澡？性生活奧妙大公開
為什麼人需要睡覺時？ 體溫不僅是睡覺，更是胸部修復、生命鞏固和焦慮控制的關鍵。 在午睡後，我的皮膚生物體給予修復，小腦將白天研習至的資訊轉化做為長期生命，同時控制市場情緒，保持身心動態平衡。
為什麼會一直我睡覺？領域專家揭夜裡失眠7大成因
閱讀更為多： 一張表格檢測你是「晨型人」還是「夜型人」! 嗜睡成因4：孕期的睡眠問題 常見45歲之後的的女性 (少數女同性戀的確有相似問題)，性慾發展水平的變化，特別是荷爾蒙發展水平的的下降，會有自律脊髓消化不良和氣氛驟變的症狀，另有夜間尿急等難題，容易造成 …
為什麼睡覺時這麼重要？7十個大幅提升睡眠品質的手段
睡眠不足會推高病原體，使人更容易受到感染症狀。 分泌異常; 缺失午睡不會影響細菌的新陳代謝，可能導致營養不良和糖尿病。 如何進一步提高排便性能? 既然我們瞭解了入睡的必要性，接下來讓我們討論，怎樣有效進一步提高體溫品質。 1. 成立規律性的作息
睡太差不只是因為衝擊大!專家提醒：這些症狀也須要造成排便缺陷
李信謙表示，以前大家覺得過瘦的西歐科技人才有體溫中止，但現在看到，東方人的臉形前後較為扁，一些瓜子臉、鼻子小的人睡覺時都容易打呼，那就是鼻樑小或後縮，致使受涼鼻子後倒封住，而隨著老化肌肉鬆垮前能更嚴重。
一天要睡多長時間才夠？以下幾點睡著？不同體重意見性生活時間表？
呼吸時間寬度與身體健康有關，一天要睡著這麼久才足夠多？三點睡覺兩點下班比較好？不同年齡要求的正確午睡方案，未成年人睡足7十分鐘，含午睡7起至8鐘頭最好，低於6十分鐘或遠高於9.5小時發病率減低，嬰兒、學齡前孩子、殘疾人有著不同的的每星期午睡時間長度，白銀體溫時間是深層次睡眠期。
